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假期刷剧导致眼睛干涩?这几个小妙招你该知道!

时间:2021-02-25 来源: 爱尔眼科


 
在日常生活中,我们应该如何预防并缓解干眼症,让眼睛也能安然“放个假”呢?向主任为我们推荐了一些小妙招,一起了解一下。在线咨询:点 击 我 要 咨 询
 

 

1.勤眨眼

 

眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表,湿润眼睛;同时,通过眨眼的动作,还能促进睑板腺分泌的脂质排出,保护眼泪不被蒸发,以提高泪膜的稳定性,从而预防干眼。
 
平时在家可以练习眨眼操,缓解干眼。眨眼操步骤:轻闭眼两秒,紧闭眼两秒,睁眼再两秒,以此反复循环,1次训练1分钟,1天10次。

2. 适当使用眼贴
 
热敷:热敷可以促进眼周血液循环、融化睑脂,保持睑板腺管通畅,从而减轻眼睛干涩、疲劳的症状,同时增加眼睛的湿度,起到润滑眼球的效果。
 
冷敷:激活冷受体,促进基础泪液分泌,从而缓解眼睛干涩,冷敷同时可以收缩血管、减轻炎症反应。尤其是在眼痒或者肿胀时,冷敷可以帮助消肿止痒,提升眼睛舒适感。

3. 使用人工泪液
 
当眼睛出现干涩等症状,不要随意使用眼药水,必要时可以使用不含防腐剂的人工泪液来补充水分,替代分泌不足的泪水。如果伴有睑板腺功能障碍,还需要联合治疗。
 
4.注意健康用眼
 
每用眼40分钟向远处眺望5-10分钟,玩手机时屏幕不要太亮,夜间不要关灯玩手机,在家中摆放加湿器,增加环境湿度。
 
干眼按程度划分为轻度、中度和重度干眼。轻度干眼通过眼睛充分休息、正确使用人工泪液后有可能缓解症状,而中度和重度干眼不仅眼部不适症状更为强烈,而且会反复持久发作,需要到医院进行科学治疗。
 
 

怀化爱尔眼科医院·干眼门诊

 

怀化爱尔眼科医院干眼门诊,针对干眼病因、分型、严重程度进行检查、规范诊疗,为广大干眼症患者提供高质量、个性化的治疗。

A、干眼SPA治疗

针对各类型干眼及视疲劳人群

 

推出眼部SPA疗法,结合超声雾化熏蒸及热敷,让患者身心放松的同时,眼部也得到充分舒缓,可有效缓解眼干涩、痒、疲劳等不适。

 

B、睑板腺疏通及按摩法

针对蒸发过强型干眼

 

通过专业的按摩,疏通堵塞的睑板腺开口,为睑板腺堵塞患者提供热敷、按摩、疏通等全方位理疗,挤压出质异的睑脂,改善睑板腺功能。

 

C、强脉冲光治疗

适合睑板腺功能障碍引起的干眼

 

强脉冲光干眼治疗新技术是在基础疗法上的补充和突破。强脉冲光能封闭眼睑周围异常毛细血管,活化睑板腺腺体功能,减轻睑板腺炎症,同时有杀菌和除螨作用。

 

向梅主任提醒,一旦发现眼睛有干涩感、异物感、烧灼感、畏光、眼红等症状,一旦要及时到专业医院检查治疗。

咨询热线:0745-2361666

怀化爱尔眼科医院
为您的眼健康保驾护航



 

 

怀化爱尔眼科医院

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